รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, ไขมันต่ำ, ออบ

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	232	24 g	14 g
50 g	50 g	116	12 g	7.2 g
150 g	150 g	348	36 g	22 g
200 g	200 g	464	48 g	29 g
250 g	250 g	580	61 g	36 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

200 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

250 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร