รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, ไขมันต่ำ, ดิบ

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	132	19 g	5.7 g
50 g	50 g	66	9.4 g	2.9 g
150 g	150 g	198	28 g	8.6 g
200 g	200 g	264	38 g	11 g
250 g	250 g	330	47 g	14 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

200 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1827 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร