รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 293 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 48.9 µg 5%
- วิตามินซี 10.5 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 19.9 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 14.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.3 g | 4.9 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.6 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 7.3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 9.7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 12 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง
100 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 10 g
200 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 14 g
250 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สตูว์ไส้กรอกหมูใส่กะหล่ำปลี แครอท และมันฝรั่ง ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
