รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
272
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ31 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 449 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 3.1 mg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 19.9 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 10.4 µg 19%
- ไอโอดีน 12.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 78 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 11 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 16 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 21 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตหมู ผักสด และมายองเนส ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25533 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร