รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมูส่วนลอยด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง, มีไขมันและไขมันต่ำ

237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน33 g
คาร์บ0 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 237 kcal —
  • โปรตีน 33 g 67%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 54 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.3 µg 7%
  • วิตามินอี 0.17 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.72 mg 60%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 8.2 mg 51%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 6.8 µg 23%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 243 mg 19%
  • โพแทสเซียม 422 mg 9%
  • สังกะสี 1.9 mg 17%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 27 µg 49%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23733 g0 g12 g
50 g50 g11917 g0 g5.8 g
150 g150 g35650 g0 g17 g
200 g200 g47467 g0 g23 g
250 g250 g59383 g0 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์

100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-535 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร