รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมูส่วนลอยด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, มีไขมันและไขมันต่ำ, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 162 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 38 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.23 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.63 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
  • โพแทสเซียม 306 mg 7%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 14 µg 25%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16218 g0 g10 g
50 g50 g819.1 g0 g5 g
150 g150 g24327 g0 g15 g
200 g200 g32436 g0 g20 g
250 g250 g40545 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์

100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงหมูส่วนลอยด์ ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-537 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร