รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูสามชั้น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หมักเกลือ
270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ1.3 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 42%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 790 mg 34%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.85 mg 71%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 10.2 mg 64%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 2.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.83 µg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
- โพแทสเซียม 256 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 1.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.4 g | 0.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 25 g | 2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 34 g | 2.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 42 g | 3.3 g | 55 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมูสามชั้น
100 g ของ หมูสามชั้น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูสามชั้น ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 22 g
50 g ของ หมูสามชั้น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูสามชั้น ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 11 g
150 g ของ หมูสามชั้น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูสามชั้น ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 33 g
200 g ของ หมูสามชั้น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูสามชั้น ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 44 g
250 g ของ หมูสามชั้น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูสามชั้น ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 55 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
