รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาสเมลท์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	85	18 g	–	1.7 g
50 g	50 g	43	8.8 g	–	0.9 g
150 g	150 g	128	26 g	–	2.6 g
200 g	200 g	171	35 g	–	3.4 g
250 g	250 g	214	44 g	–	4.3 g

100 g ของ ปลาสเมลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาสเมลท์ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.7 g

50 g ของ ปลาสเมลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาสเมลท์ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ปลาสเมลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาสเมลท์ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.6 g

200 g ของ ปลาสเมลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาสเมลท์ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3.4 g

250 g ของ ปลาสเมลท์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาสเมลท์ ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26083 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร