รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ, 0.5-1.9% ไขมันนม, ปรับลดปริมาณแลคโตส

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	4.6 g	3.6 g	1 g
50 g	50 g	21	2.3 g	1.8 g	0.5 g
150 g	150 g	63	6.9 g	5.4 g	1.5 g
200 g	200 g	84	9.2 g	7.2 g	2 g
250 g	250 g	105	12 g	9 g	2.5 g

100 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 1 g

50 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 2 g

250 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6959 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร