รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมพร่องมันเนย

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.7 g

คาร์บ7.7 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	5.7 g	7.7 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	95	9.7 g	13 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	190	20 g	26 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	48	4.9 g	6.5 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	286	29 g	39 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	381	39 g	52 g	1.2 g
50 g	50 g	28	2.9 g	3.8 g	0.1 g
150 g	150 g	84	8.6 g	12 g	0.3 g
200 g	200 g	112	12 g	15 g	0.4 g
250 g	250 g	140	14 g	19 g	0.5 g

100 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170887 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร