รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากไขมัน, ไขมัน 0-0.5%, ธรรมชาติ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ4.7 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	38	4.6 g	4.7 g	0.1 g
50 g	50 g	19	2.3 g	2.3 g	0 g
150 g	150 g	57	7 g	7 g	0.1 g
200 g	200 g	76	9.3 g	9.3 g	0.1 g
250 g	250 g	95	12 g	12 g	0.1 g

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0 g

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6948 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร