รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ, 0.5-1.9% ไขมันนม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	4.2 g	4.5 g	0.8 g
50 g	50 g	21	2.1 g	2.2 g	0.4 g
150 g	150 g	63	6.4 g	6.7 g	1.2 g
200 g	200 g	84	8.5 g	8.9 g	1.6 g
250 g	250 g	105	11 g	11 g	2 g

100 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6954 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร