รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมโคแท้

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ4.7 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	61	3.5 g	4.7 g	3.3 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	104	5.9 g	7.9 g	5.5 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	207	12 g	16 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	52	2.9 g	4 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	311	18 g	24 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	415	24 g	32 g	22 g
50 g	50 g	31	1.7 g	2.3 g	1.6 g
150 g	150 g	92	5.2 g	7 g	4.9 g
200 g	200 g	122	6.9 g	9.3 g	6.5 g
250 g	250 g	153	8.7 g	12 g	8.1 g

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.3 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 5.5 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 22 g

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171284 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร