รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพנק้เค้กธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน, พร้อมเนยและน้ำเชื่อมเมเปิล

210

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ36 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	210	5.3 g	36 g	4.6 g
50 g	50 g	105	2.7 g	18 g	2.3 g
150 g	150 g	315	8 g	54 g	6.8 g
200 g	200 g	420	11 g	71 g	9.1 g
250 g	250 g	525	13 g	89 g	11 g

100 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 4.6 g

50 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 9.1 g

250 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6782 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร