รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แพנק้เค้กธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
(รวมบัตเติมมิลก์), แช่แข็ง, พร้อมอุ่นร้อน, ไมโครเวฟ
240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ41 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 240 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 7.1 g —
- โซเดียม 566 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินเค 7.4 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- โคลีน 28.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 350 mg 28%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5.9 g | 41 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8.8 g | 61 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ แพנק้เค้กธรรมดา
100 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 7.1 g
200 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 9.5 g
250 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แพנק้เค้กธรรมดา ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5973 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
