รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 375 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 20 g 98%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 915 mg 40%
- คอเลสเตอรอล 94 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 244 µg 27%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
- โคลีน 34.7 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 614 mg 47%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 744 mg 60%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 14.5 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 22 g | 1.6 g | 31 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 140 g | 525 | 31 g | 2.3 g | 44 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 280 g | 1050 | 62 g | 4.6 g | 87 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 70 g | 263 | 16 g | 1.1 g | 22 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 420 g | 1575 | 93 g | 6.8 g | 131 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 560 g | 2100 | 124 g | 9.1 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 33 g | 2.4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 44 g | 3.3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 55 g | 4.1 g | 78 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน
100 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 31 g
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 44 g
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน ให้พลังงาน 1050 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 87 g
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 22 g
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน ให้พลังงาน 1575 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 131 g
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน ให้พลังงาน 2100 kcal มีโปรตีน 124 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 175 g
50 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ผสมพริกหยวกสเปน ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 47 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170854 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร