รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
310
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ38 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 310 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 7.2 g 36%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 54.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 108 µg 12%
- วิตามินซี 0.82 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 109 µg 27%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 4.9 g | 38 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 2.5 g | 19 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7.4 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 9.8 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 12 g | 94 g | 37 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์
100 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 30 g
250 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ตลูกแพร์อัลมอนด์ ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24663 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
