รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิสงอัดแท่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

522

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ43 g

ไขมัน34 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	522	16 g	43 g	34 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	148	4.4 g	12 g	9.6 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	296	8.8 g	25 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	74	2.2 g	6.1 g	4.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	444	13 g	37 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	592	18 g	49 g	38 g
50 g	50 g	261	7.8 g	22 g	17 g
150 g	150 g	783	23 g	65 g	51 g
200 g	200 g	1044	31 g	87 g	67 g
250 g	250 g	1305	39 g	108 g	84 g

100 g ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 34 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.6 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 38 g

50 g ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 17 g

150 g ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิสงอัดแท่ง ให้พลังงาน 783 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 51 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169585 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร