รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผัดผักไม่ใส่เห็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงรส, แช่แข็ง, ดิบ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ5 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 500 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 30.8 mg 34%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.6 g | 5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.3 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 76 | 3.9 g | 7.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 101 | 5.2 g | 10 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 126 | 6.5 g | 13 g | 3.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผัดผักไม่ใส่เห็ด
100 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3 g
250 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผัดผักไม่ใส่เห็ด ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
