รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำปลีหัวแหลม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ4 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	3 g	4 g	1 g
50 g	50 g	21	1.5 g	2 g	0.5 g
150 g	150 g	63	4.5 g	6 g	1.5 g
200 g	200 g	84	6 g	8 g	2 g
250 g	250 g	105	7.5 g	10 g	2.5 g

100 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1 g

50 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 2 g

250 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำปลีหัวแหลม ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 53 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร