รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
vitasoy usa nasoya
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 28 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 2.5 µg 13%
- วิตามินเค 14.7 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 239 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 13 g | 1 g | 5.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 98 | 11 g | 0.8 g | 5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 196 | 23 g | 1.6 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 49 | 5.6 g | 0.4 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 293 | 34 g | 2.4 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 391 | 45 g | 3.3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6.6 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 20 g | 1.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 27 g | 1.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 33 g | 2.4 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ
100 g ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 5.9 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 20 g
50 g ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 3 g
150 g ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เต้าหู้งอกออร์แกนิกพลัสสูตรแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 8.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175234 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร