รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เติมน้ำตาล, เสริมวิตามินแร่ธาตุ, เก็บไว้ได้นาน
31
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 31 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.05 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
- โพแทสเซียม 32 mg 1%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.13 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.7 g | 4.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 7.4 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.4 g | 9.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.7 g | 12 g | 2.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว
100 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตและคีนัว ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7808 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
