รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โปรตีนสูง, ผง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 392 kcal —
- โปรตีน 54 g 107%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 1214 mg 53%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1875 µg 208%
- วิตามินซี 75 mg 83%
- วิตามินดี 12.5 µg 63%
- วิตามินอี 16.9 mg 113%
- วิตามินเค 125 µg 104%
- ไทอามีน (B1) 2.1 mg 179%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.1 mg 163%
- ไนอาซิน (B3) 25 mg 156%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 12.5 mg 250%
- วิตามินบี 6 2.5 mg 147%
- โฟเลต (B9) 571 µg 143%
- วิตามินบี 12 6.4 µg 268%
- โคลีน 180 mg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 714 mg 55%
- ธาตุเหล็ก 22.5 mg 125%
- แมกนีเซียม 500 mg 119%
- ฟอสฟอรัส 1429 mg 114%
- โพแทสเซียม 1000 mg 21%
- สังกะสี 18.8 mg 170%
- ทองแดง 2.5 mg 278%
- แมงกานีส 125 mg 5435%
- ซีลีเนียม 87.5 µg 159%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 10 g | 39 | 5.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 20 g | 78 | 11 g | 4.1 g | 2.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 5 g | 20 | 2.7 g | 1 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 30 g | 118 | 16 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 40 g | 157 | 21 g | 8.2 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร
100 g ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (10 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (10 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.1 g
2 หน่วยบริโภค (20 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (20 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 2.1 g
½ หน่วยบริโภค (5 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (5 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 3.2 g
4 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงเครื่องดื่มเสริมสารอาหาร ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174181 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
