รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมวิตามินเอและวิตามินดี
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 115 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 118 µg 13%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 2 µg 10%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.74 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 25.2 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 290 mg 22%
- ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 332 mg 7%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 31.9 g | 25 | 2.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 63.8 g | 50 | 4.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 16 g | 12 | 1.2 g | 1.8 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 95.7 g | 75 | 7.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 127.6 g | 100 | 9.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.8 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 15 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 19 g | 28 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน
100 g ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
1 หน่วยบริโภค (31.9 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (31.9 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (63.8 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (63.8 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.1 g
½ หน่วยบริโภค (16 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (16 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (95.7 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (95.7 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
4 หน่วยบริโภค (127.6 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (127.6 g) ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมข้นจืดระเหยกระป๋องปราศจากไขมัน ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170878 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
