รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสมอสซาเรลลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ความชื้นต่ำ, ไขมันต่ำ, ขูดฝอย

304

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ8.1 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	304	24 g	8.1 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	86 g	261	20 g	6.9 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	172 g	523	41 g	14 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	43 g	131	10 g	3.5 g	8.5 g
3 หน่วยบริโภค	258 g	784	61 g	21 g	51 g
4 หน่วยบริโภค	344 g	1046	81 g	28 g	68 g
50 g	50 g	152	12 g	4 g	9.9 g
150 g	150 g	456	35 g	12 g	30 g
200 g	200 g	608	47 g	16 g	39 g
250 g	250 g	760	59 g	20 g	49 g

100 g ของ ชีสมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 8.5 g

3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 784 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 51 g

4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ ชีสมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 1046 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 68 g

50 g ของ ชีสมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ ชีสมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร