รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บาร์บีคิวเนื้อรวม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
208
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ1 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 208 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 247 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.4 µg 1%
- วิตามินซี 9.5 mg 11%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 11.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.98 µg 41%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 21.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 4.3 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.9 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 1.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 39 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 49 g | 2.6 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ บาร์บีคิวเนื้อรวม
100 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 14 g
50 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 21 g
200 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 28 g
250 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บาร์บีคิวเนื้อรวม ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25506 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร