รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัว, สเต็กบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 20%, ดิบ

249
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 249 kcal —
  • โปรตีน 17 g 34%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 66 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินเค 1.8 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.1 µg 89%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 158 mg 13%
  • โพแทสเซียม 270 mg 6%
  • สังกะสี 4.2 mg 38%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 12.7 µg 23%
  • ไอโอดีน 6.8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24917 g0 g20 g
50 g50 g1258.6 g0 g10 g
150 g150 g37426 g0 g30 g
200 g200 g49834 g0 g40 g
250 g250 g62343 g0 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัว, สเต็กบด

100 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

200 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

250 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6256 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร