รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัว, สเต็กบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 5%, ปรุงสุก
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 65 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 103%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 347 mg 7%
- สังกะสี 6.4 mg 58%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ไอโอดีน 6.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัว, สเต็กบด
100 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
200 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
250 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อวัว, สเต็กบด ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6251 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
