รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวสเต็กบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 20%, ปรุงสุก
265
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 265 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 8.1 g 41%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 27.4 µg 7%
- วิตามินบี 12 3.3 µg 138%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 304 mg 6%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 19.4 µg 35%
- ไอโอดีน 6.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวสเต็กบด
100 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
50 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
150 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
200 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
250 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6257 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
