รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวสเต็กบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 15%, ปรุงสุก
239
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 30%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 84.3 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 29.5 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 4.9 mg 45%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ไอโอดีน 6.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวสเต็กบด
100 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
50 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
150 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
200 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
250 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อวัวสเต็กบด ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6255 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
