รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 35 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 0.97 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 180 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 165 mg 4%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
- ไอโอดีน 7.6 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.2 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6.5 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8.6 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 11 g | 11 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca
100 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, cow, trim, fluid, fresh, fortified Ca ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1113 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
