รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ช็อกโกแลตสำหรับอบ, แบบเม็กซิกัน, ชิ้นสี่เหลี่ยม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 426 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 27%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 69 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 45.6 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 95 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 397 mg 8%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.67 mg 74%
- แมงกานีส 0.45 mg 20%
- ซีลีเนียม 1.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 3.6 g | 73 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 20 g | 85 | 0.7 g | 15 g | 3.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 40 g | 170 | 1.5 g | 29 g | 6.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 10 g | 43 | 0.4 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 60 g | 256 | 2.2 g | 44 g | 9.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 80 g | 341 | 2.9 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 1.8 g | 37 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 5.5 g | 110 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 7.3 g | 147 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 9.1 g | 184 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน
100 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 16 g
1 หน่วยบริโภค (20 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (20 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.1 g
2 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.2 g
½ หน่วยบริโภค (10 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (10 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1.6 g
3 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 9.4 g
4 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบทรงสี่เหลี่ยมสไตล์เม็กซิกัน ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167999 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร