รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 243 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 40 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 143 mg 48%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 45 µg 5%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 187 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 104 mg 2%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 15.7 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 227 g | 552 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 454 g | 1103 | 67 g | 0 g | 91 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 113.5 g | 276 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 681 g | 1655 | 100 g | 0 g | 136 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 908 g | 2206 | 134 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.4 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 37 g | 0 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ
100 g ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ ให้พลังงาน 1103 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 91 g
½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ ให้พลังงาน 1655 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 136 g
4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ ให้พลังงาน 2206 kcal มีโปรตีน 134 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 181 g
50 g ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
150 g ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อสัตว์ปีกแม่ไก่แก่เลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบ ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171106 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร