รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Meatball sandwich or sub

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

207
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ20 g
ไขมัน8.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 207 kcal —
  • โปรตีน 11 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 8.2 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 4.7 g —
  • โซเดียม 511 mg 22%
  • คอเลสเตอรอล 34 mg 11%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 43 µg 5%
  • วิตามินซี 1.1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.81 mg 5%
  • วิตามินเค 5.7 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 42 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
  • โคลีน 32 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 178 mg 14%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
  • โพแทสเซียม 221 mg 5%
  • สังกะสี 1.8 mg 17%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 17.2 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20711 g20 g8.2 g
1 หน่วยบริโภค270 g55931 g54 g22 g
2 หน่วยบริโภค540 g111861 g109 g44 g
½ หน่วยบริโภค135 g27915 g27 g11 g
3 หน่วยบริโภค810 g167792 g163 g67 g
4 หน่วยบริโภค1080 g2236122 g217 g89 g
50 g50 g1045.7 g10 g4.1 g
150 g150 g31117 g30 g12 g
200 g200 g41423 g40 g17 g
250 g250 g51828 g50 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Meatball sandwich or sub

100 g ของ Meatball sandwich or sub มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Meatball sandwich or sub ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Meatball sandwich or sub มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Meatball sandwich or sub ให้พลังงาน 559 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Meatball sandwich or sub มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Meatball sandwich or sub ให้พลังงาน 1118 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 44 g

½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Meatball sandwich or sub มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Meatball sandwich or sub ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Meatball sandwich or sub มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Meatball sandwich or sub ให้พลังงาน 1677 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 67 g

4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Meatball sandwich or sub มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Meatball sandwich or sub ให้พลังงาน 2236 kcal มีโปรตีน 122 g คาร์โบไฮเดรต 217 g และไขมัน 89 g

50 g ของ Meatball sandwich or sub มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Meatball sandwich or sub ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Meatball sandwich or sub มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Meatball sandwich or sub ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร