รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, รสถั่วลิสง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- โซเดียม 54 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.3 mg 100%
- ไนอาซิน (B3) 6.6 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.54 mg 32%
- วิตามินบี 12 0.53 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.5 g | 15 g | 3.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 158 g | 160 | 5.5 g | 23 g | 4.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 316 g | 319 | 11 g | 47 g | 9.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 79 g | 80 | 2.8 g | 12 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 474 g | 479 | 17 g | 70 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 632 g | 638 | 22 g | 93 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 7.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5.3 g | 22 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7 g | 30 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 8.8 g | 37 g | 7.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร
100 g ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.1 g
1 หน่วยบริโภค (158 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (158 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.9 g
2 หน่วยบริโภค (316 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (316 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 9.7 g
½ หน่วยบริโภค (79 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (79 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (474 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (474 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (632 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (632 g) ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 19 g
50 g ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171939 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
