ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 47 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.1 µg 1%
- วิตามินซี 32.2 mg 36%
- วิตามินเค 0.14 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 24.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 9.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 14.5 mg 1%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 0.04 mg 0%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ไอโอดีน 2.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.5 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.1 g | 20 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1.3 g | 26 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น้ำผลไม้
น้ำผลไม้แท้กับเครื่องดื่มน้ำผลไม้ต่างกันอย่างไร?
น้ำผลไม้แท้ทำจากน้ำผลไม้เป็นหลัก ส่วนเครื่องดื่มน้ำผลไม้อาจมีน้ำตาล น้ำ และส่วนผสมอื่นเพิ่ม หากต้องการรสผลไม้เข้มข้น ให้เลือกชนิดที่ระบุว่าเป็นน้ำผลไม้แท้และดูส่วนประกอบบนบรรจุภัณฑ์
เปิดกล่องน้ำผลไม้แล้วเก็บอย่างไร?
ปิดฝาให้สนิทแล้วแช่ตู้เย็นทันที ใช้ช้อนหรือแก้วสะอาดเทริน และดื่มให้หมดภายในเวลาที่ระบุหลังเปิด; อย่าปล่อยไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน
น้ำผลไม้แช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ โดยเทใส่ภาชนะที่เหลือที่ว่างเผื่อของเหลวขยายตัว หรือแช่ในพิมพ์ทำน้ำแข็ง เมื่อละลายเนื้อสัมผัสและรสอาจแยกชั้น เขย่าหรือคนก่อนดื่ม
ใช้น้ำผลไม้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?
ใช้ทำน้ำสลัด ซอส หรือหมักเนื้อ โดยเติมทีละน้อยเพื่อไม่ให้รสหวานกลบรสอื่น น้ำส้มเข้ากับน้ำสลัดและซอส ส่วนสับปะรดเหมาะกับน้ำหมักเนื้อ แต่ไม่ควรหมักนานจนเนื้อนิ่มเละ
น้ำผลไม้ทำสมูทตีหรือไอศกรีมแท่งได้ไหม?
ได้ ใช้น้ำผลไม้ปั่นกับผลไม้สดและน้ำแข็งเป็นสมูทตี หรือเทลงพิมพ์แล้วแช่แข็งเป็นไอศกรีมแท่ง หากใช้ผลไม้รสหวานอยู่แล้ว ไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม
น้ำผลไม้เป็นแหล่งวิตามินซีหรือไม่?
น้ำผลไม้มีวิตามินซี 32.2 มก. ต่อ 100 กรัม แต่ปริมาณจริงแตกต่างตามชนิดผลไม้และการแปรรูป น้ำผลไม้ที่ผ่านความร้อนหรือเก็บไว้นานอาจมีวิตามินซีลดลง
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 2004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร