รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	9 g	12 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	198 g	230	18 g	24 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	396 g	459	36 g	48 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	99 g	115	8.9 g	12 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	594 g	689	54 g	73 g	2.3 g
4 หน่วยบริโภค	792 g	919	71 g	97 g	3 g
50 g	50 g	58	4.5 g	6.1 g	0.2 g
150 g	150 g	174	14 g	18 g	0.6 g
200 g	200 g	232	18 g	25 g	0.8 g
250 g	250 g	290	23 g	31 g	1 g

100 g ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2.3 g

4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด ให้พลังงาน 919 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3 g

50 g ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วเลนิลแก่จัด ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172421 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร