รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วเลนทิลสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	9 g	16 g	0.4 g
50 g	50 g	58	4.5 g	7.9 g	0.2 g
150 g	150 g	174	14 g	24 g	0.6 g
200 g	200 g	232	18 g	32 g	0.8 g
250 g	250 g	290	23 g	40 g	1 g

100 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3393 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร