รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วเลนทิลสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, ใส่เกลือ

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	114	9 g	12 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	198 g	226	18 g	23 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	396 g	451	36 g	46 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	99 g	113	8.9 g	12 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	594 g	677	54 g	69 g	2.3 g
4 หน่วยบริโภค	792 g	903	71 g	92 g	3 g
50 g	50 g	57	4.5 g	5.8 g	0.2 g
150 g	150 g	171	14 g	18 g	0.6 g
200 g	200 g	228	18 g	23 g	0.8 g
250 g	250 g	285	23 g	29 g	1 g

100 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2.3 g

4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 3 g

50 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วเลนทิลสุก ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175254 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร