รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสมาสคาร์โปเน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว
369
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ3.1 g
ไขมัน37 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 369 kcal —
- โปรตีน 6 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 37 g 47%
- ไขมันอิ่มตัว 26 g 130%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 32.2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 367 µg 41%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 130 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ไอโอดีน 21 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 6 g | 3.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3 g | 1.6 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 9 g | 4.7 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 12 g | 6.2 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 15 g | 7.8 g | 93 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสมาสคาร์โปเน
100 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 37 g
50 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 19 g
150 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 56 g
200 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 74 g
250 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสมาสคาร์โปเน ให้พลังงาน 923 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 93 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19584 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
