รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์, เคลือบช็อกโกแลต, มาร์ชเมลโลว์ผสมมะพร้าว
465
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ66 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 465 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 58%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 31 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 7.4 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 5.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 44.1 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.6 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 90.5 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 31.9 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 222 mg 5%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 4.5 g | 66 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.2 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 6.7 g | 98 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 9 g | 131 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 11 g | 164 g | 49 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์
100 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 20 g
50 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 9.8 g
150 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ ให้พลังงาน 697 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 30 g
200 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ ให้พลังงาน 930 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 39 g
250 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้มะพร้าวและมาร์ชเมลโลว์ ให้พลังงาน 1162 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 164 g และไขมัน 49 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7844 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร