รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มาการีนชนิดทาขนมปัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 35–39% บรรจุในถ้วย
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 349 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 38 g 49%
- ไขมันอิ่มตัว 8.7 g 43%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 584 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1348 µg 150%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 17.5 µg 88%
- วิตามินอี 13.5 mg 90%
- วิตามินเค 74.6 µg 62%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.03 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 23%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
- โคลีน 12.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 1 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 7 mg 1%
- โพแทสเซียม 51 mg 1%
- สังกะสี 0.02 mg 0%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 0.2 g | 1.5 g | 38 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 232 g | 810 | 0.5 g | 3.5 g | 88 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 464 g | 1619 | 1.1 g | 7.1 g | 176 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 116 g | 405 | 0.3 g | 1.8 g | 44 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 696 g | 2429 | 1.6 g | 11 g | 264 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 928 g | 3239 | 2.1 g | 14 g | 353 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 0.1 g | 0.8 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 0.3 g | 2.3 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 0.5 g | 3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 0.6 g | 3.8 g | 95 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มาการีนชนิดทาขนมปัง
มาการีนชนิดทาขนมปังใช้ทอดหรือผัดได้ไหม?
ใช้ผัดไฟอ่อนถึงปานกลางได้ แต่ไม่เหมาะกับการทอดไฟแรง เพราะมีน้ำและอาจกระเด็นหรือไหม้ได้ง่าย ถ้าจะทอด ให้เลือกน้ำมันที่ทนความร้อนแทน
ใช้มาการีนชนิดทาขนมปังแทนเนยในการอบเค้กได้ไหม?
ไม่ควรแทนแบบหนึ่งต่อหนึ่งโดยไม่ปรับสูตร เพราะมาการีนชนิดทาขนมปังมักมีน้ำมากกว่าเนย ทำให้เนื้อเค้กหรือคุกกี้เปลี่ยนไป สูตรอบควรใช้เนยหรือมาการีนชนิดแท่งที่ระบุว่าเหมาะสำหรับอบ
มาการีนชนิดทาขนมปังเก็บอย่างไรหลังเปิดใช้?
ปิดฝาให้สนิทแล้วแช่เย็น ใช้มีดสะอาดตักทุกครั้งเพื่อไม่ให้เศษอาหารปน หากมีกลิ่นหืน สีหรือเนื้อสัมผัสเปลี่ยนไป ให้ทิ้ง
มาการีนชนิดทาขนมปังทากินกับอะไรได้บ้าง?
ทาบนขนมปังปิ้งหรือขนมปังแผ่นได้โดยตรง และเข้ากันดีกับแยม น้ำผึ้ง หรือไข่คน คุณยังใช้แตะบนข้าวโพดต้ม หรือคลุกกับมันฝรั่งสุกเพื่อเพิ่มความหอมมันได้
ถ้าไม่มีมาการีนชนิดทาขนมปัง ใช้อะไรแทนได้?
เนยใช้ทาขนมปังแทนได้โดยตรง ส่วนถ้าต้องการตัวเลือกจากพืช ใช้น้ำมันมะกอกเล็กน้อยราดบนขนมปังหรือจิ้มขนมปังแทนได้ แต่รสและเนื้อสัมผัสจะไม่เหมือนกัน
มาการีนชนิดทาขนมปังทำมาจากอะไร?
โดยทั่วไปทำจากน้ำมันพืชผสมกับน้ำ แล้วทำให้เป็นเนื้อเนียนที่ปาดได้ อาจเติมเกลือ สารช่วยให้ส่วนผสมคงตัว หรือวิตามิน จึงมีรสและเนื้อสัมผัสต่างกันได้
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
