รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 9%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 4.1 g 15%
- น้ำตาล 7.5 g —
- โซเดียม 81.8 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 5.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
- แมกนีเซียม 23.4 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 0.96 mg 9%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.71 mg 31%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 6.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.7 g | 24 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 4.1 g | 35 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 5.4 g | 47 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 6.8 g | 59 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding
100 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.1 g
250 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mämmi, sweetened malt porridge, finnish easter pudding ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
