รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดไมตาเกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	1.9 g	4.3 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	70 g	22	1.4 g	3 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	140 g	43	2.7 g	6 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	35 g	11	0.7 g	1.5 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	210 g	65	4.1 g	9 g	0.4 g
4 หน่วยบริโภค	280 g	87	5.4 g	12 g	0.5 g
50 g	50 g	16	1 g	2.1 g	0.1 g
150 g	150 g	47	2.9 g	6.4 g	0.3 g
200 g	200 g	62	3.9 g	8.5 g	0.4 g
250 g	250 g	78	4.9 g	11 g	0.5 g

100 g ของ เห็ดไมตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดไมตาเกะ ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ เห็ดไมตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ เห็ดไมตาเกะ ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เห็ดไมตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เห็ดไมตาเกะ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ เห็ดไมตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ เห็ดไมตาเกะ ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ เห็ดไมตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ เห็ดไมตาเกะ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เห็ดไมตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เห็ดไมตาเกะ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ เห็ดไมตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดไมตาเกะ ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เห็ดไมตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดไมตาเกะ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169403 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร