รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแมกเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

267

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	267	20 g	0.1 g	21 g
50 g	50 g	134	10 g	0.1 g	10 g
150 g	150 g	401	30 g	0.2 g	31 g
200 g	200 g	534	40 g	0.2 g	41 g
250 g	250 g	668	50 g	0.3 g	52 g

100 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 21 g

50 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 31 g

200 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 41 g

250 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร