ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 126 kcal —
  • โปรตีน 5.5 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 2.1 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 192 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 7.4 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 47 µg 5%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.25 mg 2%
  • วิตามินเค 5.1 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 0.69 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 74.4 µg 19%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 8.3 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 60.7 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 14.5 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 73.9 mg 6%
  • โพแทสเซียม 43.8 mg 1%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.22 mg 10%
  • ซีลีเนียม 18.9 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1265.5 g20 g2.1 g
50 g50 g632.7 g10 g1.1 g
150 g150 g1898.2 g30 g3.2 g
200 g200 g25311 g40 g4.2 g
250 g250 g31614 g50 g5.3 g

คำถามเกี่ยวกับ มักกะโรนีชีส

100 g ของ มักกะโรนีชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มักกะโรนีชีส ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ มักกะโรนีชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มักกะโรนีชีส ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ มักกะโรนีชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มักกะโรนีชีส ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.2 g

200 g ของ มักกะโรนีชีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มักกะโรนีชีส ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4.2 g

250 g ของ มักกะโรนีชีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มักกะโรนีชีส ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7957 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร