รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดลูปิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

328

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ9.1 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	328	34 g	9.1 g	10 g
50 g	50 g	164	17 g	4.5 g	5.2 g
150 g	150 g	492	50 g	14 g	16 g
200 g	200 g	656	67 g	18 g	21 g
250 g	250 g	820	84 g	23 g	26 g

100 g ของ เมล็ดลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดลูปิน ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 10 g

50 g ของ เมล็ดลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดลูปิน ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ เมล็ดลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดลูปิน ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เมล็ดลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดลูปิน ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 21 g

250 g ของ เมล็ดลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดลูปิน ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0057T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร