รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งงาไขมันต่ำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

333

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน50 g

คาร์บ36 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	333	50 g	36 g	1.8 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	94	14 g	10 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	189	28 g	20 g	1 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	47	7.1 g	5 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	283	43 g	30 g	1.5 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	378	57 g	40 g	2 g
50 g	50 g	167	25 g	18 g	0.9 g
150 g	150 g	500	75 g	53 g	2.6 g
200 g	200 g	666	100 g	71 g	3.5 g
250 g	250 g	833	125 g	89 g	4.4 g

100 g ของ แป้งงาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งงาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.8 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.5 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แป้งงาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2 g

50 g ของ แป้งงาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งงาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ แป้งงาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งงาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170560 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร