รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

78
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 78 kcal —
  • โปรตีน 1.1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 16 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.21 µg 0%
  • วิตามินซี 19.2 mg 21%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 3.6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
  • โพแทสเซียม 200 mg 4%
  • สังกะสี 0.23 mg 2%
  • ทองแดง 0.2 mg 22%
  • แมงกานีส 0.1 mg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g781.1 g16 g–
50 g50 g390.6 g8.1 g–
150 g150 g1161.7 g24 g–
200 g200 g1552.3 g32 g–
250 g250 g1942.8 g40 g–

คำถามเกี่ยวกับ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw

100 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน –

50 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน –

150 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน –

200 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน –

250 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร