รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตเหลว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมสด, ผลไม้

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.8 g

คาร์บ14 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	87	2.8 g	14 g	1.5 g
50 g	50 g	44	1.4 g	7.2 g	0.8 g
150 g	150 g	131	4.2 g	22 g	2.3 g
200 g	200 g	174	5.6 g	29 g	3.1 g
250 g	250 g	218	7 g	36 g	3.8 g

100 g ของ โยเกิร์ตเหลว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตเหลว ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ โยเกิร์ตเหลว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตเหลว ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ โยเกิร์ตเหลว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตเหลว ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ โยเกิร์ตเหลว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตเหลว ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.1 g

250 g ของ โยเกิร์ตเหลว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตเหลว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร